2020年05月15日

山田 :製版 「面付けして刷版する程度の能力」

どうも、製版で自転車部の山田です。
まだまだ大変な時が続いてますが、皆さん体調は大丈夫でしょうか?
ステイホームということでなかなか外でトレーニングできないので、ここしばらく使用していなかったローラー台をまた設置して時間あるときはくるくる回してます。
まぁ私物だらけのものすごーく狭いマンションに無理やり突っ込んでるので設置だけで一苦労なのですが。
↓こんな感じ
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せっかく新しいジャージ何枚か購入したので早く着て気持ちよく外で走りに行きたいですね。
posted by ねこのしっぽ工場スタッフ at 16:53| 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月16日

山田 :製版 「面付けして刷版する程度の能力」

どうも、製版で自転車部の山田です。
まだ自分の順番ではないのですが、先日11/9に開催された
「鈴鹿8時間エンデューロ」に4時間ソロで参加してきましたのでそのご報告ということで。

開催日は土曜でしたので、有給いただいて単身鈴鹿に乗り込んできましたー
いつものように会社の軽自動車お借りしました。ありがとうございますm(_ _)m
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レース当日は雲ひとつない抜けるような青空!絶好のレース日和です
でも朝の気温は7℃・・・6時半からの試走時間はめちゃ寒かったですわ
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いつもはレース中スマホ置いてきてるんですが今回はスタート前に1枚パシャリ
スタート前は独特の緊張感が漂ってます。まぁここは後ろの方なんで結構和気あいあいかもですが
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あ、ちなみにみんなグランドスタンドから最終コーナー側に向いてますが、
この自転車レースでは鈴鹿サーキットを逆回りで走行するようになってます。
ストレートが下りですとスピード乗りすぎて危ないですからね。

午前8時にレーススタート!
いつもはホームストレートの登りからシケインまで向かい風になることが多いのですが
今年は風も穏やか。気温も徐々に上がってきてとても走りやすい♪
(でも坂が苦手なことには変わりないですけどね)
今回も走行中他の方の痛ジャージ眺めてホクホクしてたり
あとお客さんから声をかけていただいたりしてとても嬉しかったです(ありがとうございます!!)

後半は足の攣りとお尻の痛みに耐えながら自分との戦い。
去年はピットインしてしばらく休んでしまったので、今年はなんとか休まず走り抜きたい!
もう意地と根性。ドMの世界ですね(おい)

そして無事4時間走り抜きゴール!
今回は補給のピットインせずにボトル2本で乗り過ごせました
(いつもは大体3時間くらいでボトル空になるので(飲み過ぎ注意)
ということで走行後のロードバイクとジャージ。今回もお疲れ様です。
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で、走行結果〜
4時間ロードソロでは395人中の150位でしたー
ラップ、グラフはこちら↓
ラップ.jpg
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最初1時間で足が攣り始めた時はどうしようかと思いましたがなんとか耐え抜き、
ラップのばらつきも少なくて自分としては満足いく走りだったかな?
あと去年は19周だったのが今回は22周と3周も伸ばせたのは嬉しいところです。

また来年も他のレース含めて参加する予定ですので、脇に社名の入ったねこジャージ見かけたら
多分社員かもですのでお気軽に声かけてくださいー!




ちなみにこのレースで2000kcal消費したので体重どのくらい減ったかなーと
帰宅後ウキウキしながら測ってみたところ

体重200g増えてた

なんでや・・・
posted by ねこのしっぽ工場スタッフ at 18:06| 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年10月31日

カワハラー :製本 「表紙と本文を合わせる程度の能力」

製本担当のカワハラです

最近ストレスのせいか一気に体重が増えまして、色々体調不良が目立ってきました
コレではアカンと思って食事制限もしたのですが一向に痩せず
しかたないので 昔とった杵柄な自転車通勤を再開することにしました
前職では都内の職場まで片道24km往復48kmを毎日とかやってましたが
現職は職場まで29km往復58km 10kmの差がちょっと辛いので休前日限定でなんとか
コースはこんな感じ
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自転車も昔のクロモリフレームは重いのでカーボンのアンカーRIS9
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ライト類も一新してメインはキャットアイのVolt800
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サブにGvolt70
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ヘルメットライトにDUPLEX SL-LD400を追加しました
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全部点灯するとこんな感じ 明るい!
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これから冬で日が短くなりますし安全重視で
来年の富士ヒルクライムまでに体重を8kg落とさないとなぁ

ところで先日大洗に行きましてサザコーヒーでマリー様のモンブランを食べてきました
超デカイ!
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posted by ねこのしっぽ工場スタッフ at 16:59| 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年06月21日

山田 :製版 「面付けして刷版する程度の能力」

どうも、製版で自転車部の山田です。
と言っても今回は自転車の話ではなく、前回RETSU先輩のお話に乗っかって?体重の話でもと。

この会社に入社した時に神奈川に引っ越して早十数年、当初は55kgだった体重も不摂生のため今や68kgオーバーに・・・このままだと70kg超えるのも時間の問題だ(汗
ということでダイエット目的?で体組成計を買いましたー
奮発して体重も5g単位で測定し、体脂肪率やら筋肉量、基礎代謝量などいろいろ測れてそれをスマホにデータを流して残せるものを2月ごろに購入。
いろいろ数値化されて見えるのって結構楽しいですよね。増えたら凹むけど。
で、2月に購入した段階ではこの数値↓
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うっ、これはやばい。(特に内臓脂肪が)

で、ただ測ってるだけでは体重減りませんからね。とりあえず目標60kgに設定
気をつけてるのは主に食事。まず晩御飯でスーパーお惣菜50%OFFには手を出さないようにしたこと。ついつい多く買っちゃいますからね。あとは揚げ物系のお惣菜はまず買わないようにしてます。お肉も鶏胸肉がメインに。
パスタもいつも夜200g食べてたけど100〜150gに落としてます。これが夜原稿してる時にお腹空いて結構辛かったり。
お酒も基本は球場でしか飲まない!ようにしてるんですが時々破っちゃいます。あぁ意志が弱い…
運動はそんなにしてるわけではないのですが近場への移動は基本徒歩で。
通勤は雨予報じゃないに日はバイクに乗らずなるべく自転車通勤に。信号はしっかり守って(基本)ストップアンドゴーは負荷がかかって効果的。帰り道はトレーニングを兼ねて坂が多いところ選んでわざと寄り道して遠回りしたりとかしてます。まぁ通勤車をロードバイクではなくMTBにすればもっと効果高いかもしれませんがまだそこまでパワーが出てきません。貧脚ですから。。

で、そんなこんなで現在の数値がコレ↓
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推移をグラフで表すとこんな感じ↓
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おぉ、だいぶ減ったぞ(嬉)
でも、一緒に筋肉量も落ちてるじゃないですかー(T-T)
ということでここからは夏に向けて体力つけなくてはいけないので無理な減量は控えて、と。
次回の日記の時どのくらいになっているでしょう?60kg切れてるといいなー。
もしかするとリバウンドしてたりして(えー
posted by ねこのしっぽ工場スタッフ at 18:07| 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年02月14日

ねこのしっぽ自転車部「キャラクターエンデューロ 2019 in茂原」参戦!

穴埋めにやってきたよちぞうです。

ねこのしっぽ自転車部のツイッターで呟きましたが
4/20に茂原ツインサーキットで開催される キャラクターエンデューロ 2019 in茂原
ねこのしっぽ自転車部が参戦します!!

今回は4人チームの5時間エンデューロにエントリーしました〜
茂原は走ったことないけど、見た感じ平坦でコーナーが続くから加減速が多そう。
まぁウチは順位とか気にせず楽しく走る方向で!

キャラクターエンデューロではサイクルレース以外にも
ランニングレースがあったり、アニソンDJコーナーや
バーベキュースペースがあったりするんで
皆さんも参加してみてはいかがでしょーか。

そんなわけで当日はイベントを楽しみたいと思います!(とくにBBQを!)
posted by ねこのしっぽ工場スタッフ at 16:38| 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする